Ladyboss

Hidup Sehat dan Berkarir Sebagai Instruktur Zumba

Sejak tahun 2012 Septian Miranti sudah aktif menjadi instruktur aerobik di sejumlah studio. Selain menjadi instruktur, Dia juga aktif mengikuti berbagai event.

Senam sudah menjadi gaya hidup, sekaligus pola hidup sehat yang Septian Miranti terapkan. Bahkan melalui senam pola hidup secara keseluruhan bisa lebih berimbang.

Sejak tahun 2019 lalu, Septian Miranti fokus pada senam Zumba. Selain menjalani hidup sehat Dia berkarir di Zumba. Bahkan kini Miranti sudah menyandang sebagai Zumba Instucture Network ( ZIN). Untuk menjadi ZIN itu juga tidak mudah. Ada pendidikan yang harus dilalui. Termasuk upgrade berbagai gerakan.

Menurutnya yang membuat Zumba berkelas, adalah branding dan networking. Sehingga semua yang terlibat bisa terdaftar di seluruh dunia. “Selain terdaftar kita juga harus mengalokasikan biaya keanggotaan setiap bulan, ini yang membuat pengurus Zumba memiliki keterikatan kuat,” terangnya.

Kini Miranti juga mengisi kelas di beberapa studio, termasuk instansi pemerintah dan swasta. Bagi peserta yang non kelas reguler, biasanya hanya diberikan gerakan -gerakan dasar. Sehingga peserta senam Zumba merasa mudah. “Bagi yang tidak biasa senam, awalnya merasa sulit, tapi kalo sudah biasa pasti mudah dan menyenangkan,” ujarnya.

Zumba Olahraga Menyenangkan

Zumba Instructure Network ( ZIN) Septian Miranti mengatakan, prinsipnya zumba adalah olahraga yang menyenangkan. Pola gerakan zumba juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Gerakan -gerakan senam Zumba juga memiliki ritme beragam.

“Prinsip Zumba itu, mudah, menyenangkan dan efektif,” kata dia.

Meski demikian ada orang yang tidak tertarik Zumba. Sebagian dari mereka biasanya adalah orang yang lemah secara motorik. Misalnya tidak bisa dance. Biasanya anak pada saat kecil tidak dibebaskan bergerak sehingga kurang bagus motoriknya. Keseimbangan, kecepatan gerakan tubuh bisa terganggu.

“Orang yang motoriknya kurang bagus, akan tertinggal ketika melakukan berbagai gerakan. Tapi kita memiliki Strong zumba yang itu dikhususkan bagi mereka yang tidak suka Zumba,” tambahnya.

BACA JUGA : Bugar dan Langsing dengan Senam Zumba

Masa adaptasi baru, menurut Miranti Zumba bisa menjadi pilihan solusi agar hidup sehat. Perkembangan Zumba saat ini sangat signifikan. Makin banyak orang tahu dan aware dengan Zumba.

Mereka yang sedang memiliki program penurunan berat badan atau jaga stamina, Zumba sangat cocok. Secara usia juga bisa untuk semua kalangan, termasuk laki laki dan perempuan.

Rubah Mindset Agar Lebih Positif

Bagi yang ingin hidup sehat maka orang harus merubah mindset. Misal enggan ke studio senam karena tidak ada rekan, belum kenal. Maka mindsetnya adalah datang ke tempat baru punya teman baru.

Zumba Instructure Network ( ZIN) Septian Miranti (foto: Septian Miranti untuk beautymom.id)

Apalagi masa adaptasi baru, tingkat stress juga bertambah. Untuk olahraga sendiri di rumah, itu butuh banyak kemauan. Niat ada tapi eksekusinya kurang. Nah di Zumba itu bisa dilakukan bersama.

“Maka sangat baik jika ikut Zumba langsung bersama rekan dan ada instukturnya,” ungkap Septian.

Jadi setelah niat, maka ekskusi. Saat mengikuti Zumba juga tidak perlu diforsir, sehingga tidak menguras energi. Ini juga tergantung kondisi fisik dan kesehatan masing masing orang.

Dengan menanamkan pola pikir positif, berlatih

secara disiplin dan rutin, serta memiliki pola hidup yang sehat dan berimbang, maka kualitas hidup dan kesehatan semakin baik. Lalu bagaimana denganmu, apakah sudah siap untuk merubah mindset dan rutin berolah raga dengan senam Zumba? Tidak ada salahnya untuk mencoba hal baru yang akan semakin meningkatkan kualitas hidup, hidup sehat sekaligus berkarir di Zumba.

Spesialisasi Jenis Zumba

Zumba bisa diikuti oleh semua gender, semua kalangan, baik pemula maupun yang sudah rutin berolah raga. Dalam Zumba terdapat berbagai spesialisasi. Seperti Zumba Gold khusus untuk manula, Zumba Aqua yang dilakukan khusus di kolam renang, Zumba Kids bagi anak-anak, Zumba Toning yang Zumba khusus menggunakan alat bantu sejenis dumbel khusus dan Zumba step (Zumba menggunakan papan step).

“Program saya berdasar pada formula Zumba untuk terus mempertahankan prinsip mudah, mengasyikkan dan efektif saat berolah raga,” kata dia

Masa adaptasi baru membuat orang harus semakin aware dengan kesehatan. Maka pola hidup sehat juga harus dijaga. Lalu Bagaimana agar pola hidup sehat juga sekaligus tetap bahagia? Senam Zumba bisa jadi pilihannya.

Sekilas Tentang Zumba

Gerakan pada senam Zumba terdiri dari merengue ( Marengge), Kumbia, Salsa, dan Reageton. Dalam sesi satu jam senam, gerakan tersebut harus ada. Selebihnya mengikuti musik atau gerakan gerakan dari instruktur. Di Indonesia, Zumba masuk tahun 2010.

Lebih jauh diungkapkan, Pencetus Zumba adalah Beto, berasal dari Cali, Kolombia. Program Zumba diciptakan secara resmi sejak 2001 di Amerika Latin.

Program Zumba adalah kelas kebugaran tari, menggabungkan musik Latin dan internasional serta gerakan tari, menciptakan program kebugaran yang dinamis, mengasyikkan, menyenangkan dan efektif.

Pada dasarnya program Zumba tetap mengintegrasi dengan sejumlah prinsip dasar aerobik, interval dan latihan ketahanan untuk memaksimalkan pembakaran kalori, hingga pembentukan tubuh secara total.

Berbagai Manfaat Zumba

Manfaat program Zumba latihan tubuh yang dinamis dan hebat, membakar jumlah kalori tinggi, mudah, bebas intimidasi, menurunkan berat badan, citra diri yang positif dengan suasana menyenangkan, pembentukan tubuh, dan olahraga tanpa terasa.

Program Zumba bisa membantu penurunan berat badan, dengan diikuti berbagai variabel pendukung seperti mengatur pola makan, menjaga kebutuhan tidur serta selalu berpikir positif. Karena pada dasarnya Zumba mencakup gerakan cardio, yang membantu pembakaran lemak dalam tubuh. Dalam Zumba juga terdapat beberapa gerakan fitness yang membantu pembentukan otot, sehingga pembakaran kalori yg diinginkan bisa lebih tercapai. Itulah kenapa Zumba juga disebut Zumba Fitness.

Share
Karidha Rani

Recent Posts

Style Fashion Wanita dengan Rok Plisket

Dari tahun ke tahun, style fashion selalu berubah terutama untuk style fashion wanita. Dibandingkan dengan…

3 minggu ago

Manfaat Madu Untuk Kecantikan Serta Cara Mengaplikasikannya

Sejak dulu madu sudah terkenal dengan segudang khasiat luar biasa bagi banyak orang. Madu berasal…

3 minggu ago

7 Cara Ampuh Mengatasi Stres Agar Hidup Lebih bahagia

Secara tidak sadar aktifitas yang kita lakukan setiap hari memiliki potensi menyebabkan stres. Kondisi ini…

3 bulan ago

Fakta Menarik yang Perlu Anda Ketahui Tentang Isabela Merced dari Sweet Girl Netflix

Karirnya cemerlang di jagat sinema internasional, beberapa fakta menarik berikut adalah tentang Isabela Merced bintang…

3 bulan ago

Ketahui 5 Love Language Ini Supaya Hubungan Makin Mesra

Perasan jatuh cinta bisa tumbuh pada siapa saja tanpa pandang bulu. Rasa cinta kepada pasangan…

3 bulan ago

Jangan Salah Langkah! Begini Cara Merawat Kulit Sensitif

Setiap orang memiliki karakter kulit yang berbeda-beda. Untuk itu perawatannya tidak bisa sembarangan dan memerlukan…

4 bulan ago