Tips Mencegah Rambut Rontok Secara Alami

Setiap wanita menginginkan rambut sehat. Perawatan rambut secara berkala menjadi salah satu cara untuk mendapatkan rambu sehat alami. Selain untuk menjaga kesehatan rambut, perawatan yang tepat juga dapat mencegah rambut rontok.

Rambut rontok merupakan persoalan yang hampir semua wanita pernah rasakan. Memiliki rambut yang mudah rontok dan patah tentunya bukan hal yang wanita suka. Rambut yang sering rontok dapat menganggu keseharian dan berdampak pada penampilan juga. Jika tidak segera diatasi akan membuat rambut terlihat tipis dan kering.

Pola Hidup Mencegah Rambut Rontok

Ada beberapa faktor yang membuat rambut menjadi lebih mudah patah dan rontok. Antara lain pengaruh hormon, efek samping konsumsi obat, stres, kehamilan serta pola makan yang tidak sehat dan teratur. Jika rambut rontok dalam jumlah yang sedikit dan dalam jangka waktu yang tidak sering, mungkin bukan menjadi masalah. Namun bagaimana jika rambut rontok dengan cukup banyak dan hampir setiap hari? Tentunya rambut harus cepat mendapat perawatan yang sesuai.

BACA JUGA : Cara Merawat Rambut Lurus

Merawat rambut rontok yang biasa kita lakukan yaitu keramas dengan menggunakan sampo anti rontok, namun tentunya perawatan tersebut tidak cukup. Ada beberapa hal yang harus para wanita lakukan agar rambut terhindar dari kerontokan yaitu :

1.Memijat Kepala Secara Rutin Dapat Membuat Rileks

Siapa sangka ternyata rajin melakukan pijatan pada kulit kepala dapat menghindari rambut rontok. Rutinlah memijat kulit kepala dengan menggunakan minyak almond, minyak kelapa atau bisa juga menggunakan minyak wijen.

Gerakan memijat kulit kepala ini dapat memperlancar sirkulasi darah yang dapat membantu menstimulasi folikel pada rambut. Selain menjadi salah satu cara untuk mencegah rambut rontok, rutin memijat kulit kepala juga dapat membuat kita menjadi lebih rileks dan mengurangi stres.

2.Menghindari Stres Mampu Mencegah Rambut Rontok

Stres tidak sehat bagi wanita. Ini bisa menimbulkan masalah kesehatan, penyakit diabetes, penurunan atau kenaikan berat badan bahkan dapat membuat rambut seseorang menjadi rontok. Bagi kamu yang selalu mengalami masalah rambut rontok, bisa jadi karena stres.

Salah satu tips untuk mencegah rambut rontok yaitu dengan menghindari stres lakukanlah berbagai macam kegiatan yang positif seperti meditasi, berolahraga dan segala kegiatan yang membuat hati merasa senang dan bahagia.

3.Hindari Menyisir Rambut Basah

Setelah kamu keramas dan rambut masih dalam keadaan basah, maka jangan langsung menyisir rambut. Menyisir rambut ketika keadaan rambut masih basah dapat menyebabkan rambut menjadi rontok. Karena pada saat menyisir rambut yang masih basah akan menyebabkan folikel pada rambut menjadi lemah. Maka lebih baik biarkan rambut kering alami tanpa hairdryer baru kemudian sisir rambut.

4.Mengkonsumsi Makanan Sehat

Jika rambut rontok dengan lebat maka bisa mengubah pola makan menjadi lebih sehat. Makanlah makanan yang dapat memperkuat akar rambut seperti kacang-kacangan yang mengandung asam lemak omega 3, karena kandungannya dapat mengatasi masalah rontok pada rambut.

Bisa juga banyak mengkonsumsi ikan salmon dan telur karena memiliki kandungan protein yang dapat membuat struktur rambut menjadi lebih kuat, sehingga tidak membuat rambut menjadi mudah rontok.

5.Waktu Tidur yang Cukup Dapat Mencegah Rambut Rontok

Jika kamu kurang tidur maka dapat berdampak pada rambut kamu. Kurangnya waktu tidur dapat membuat rambut menjadi lebih mudah rontok.

Waktu tidaur yang baik yaitu 7 hingga 8 jam perhari. Selain dapat menghindari rambut rontok, istirahat yang cukup juga dapat membuat stres berkurang.

6.Gunakan Produk Untuk Rambut Rontok

Ada berbagai macam sampo, kondisioner dan masker rambut namun memiliki kandungan yang berbeda-beda untuk tipe rambut rontok, maka pilihlah produk yang memiliki kandungan yang cocok bagi perawatan rambut rontok. Rutinlah memakai berbagai macam produk perawatan agar rambut terhindar dari kerontokn atau pun untuk mengatasi rambut yang sudah rontok.

Itulah 6 tips menghindari rontok pada rambut. Jika kamu sudah mengalami rambut rontok, tips diatas tetap bisa diterapkan. Yang paling penting agar rambut tidak selalu rontok, yaitu kurangi stres dan jaga waktu tidur. Karena selain membuat rambut terhindar dari kerontokan, menjaga waktu tidur dan menghindari stres baik untuk kesahatan tubuh ya beauty moms. (Elmeira Sabrina)